Kundalini Yoga
Kundalini Yoga, llamado también Yoga de la Consciencia, es una de las formas de Yoga más antiguas del mundo, una de las más completas, más poderosas y más rápidas para alcanzar altos estados de consciencia.
A través de la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos, mantras y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emociones.
- Aumenta la sensación de sentir mayor bienestar
- Aumenta la sensación de fortaleza y seguridad interior
- Aumenta la flexibilidad
- Calma la mente
- Refuerza las articulaciones
- Aumenta la flexibilidad muscular y su tono
- Mejora la densidad de la masa ósea
- Fortalece el sistema nervioso, hormonal y metabólico
- Fortalece el sistema circulatorio y el corazón
- Desciende la presión arterial
- Desciende el nivel de Cortisol (hormona del estres)
- Aumenta el nivel de serotonina y de endorfinas y por tanto la sensación de seguridad y placer
- Ayuda a perder peso de forma natural
- Ayuda a armonizar el cuerpo y su movimiento
- Estimula la relajación
- Ralentiza el envejecimiento
- Incrementa la capacidad pulmonar
- Oxigena la sangre
- Refuerza el sistema inmunitario
- Aumenta y mejora la capacidad cognitiva cerebral de atencion, concentración y memoria