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Kundalini Yoga

 

Kundalini Yoga, llamado también Yoga de la Consciencia, es una de las formas de Yoga más antiguas del mundo, una de las más completas, más poderosas y más rápidas para alcanzar altos estados de consciencia.

A través de la práctica de posturas en combinación con la respiración, ejercicios de pranayama, cierres energéticos, mantras y mudras, busca abrir y equilibrar los chakras para prevenir y sanar dolencias físicas y emociones.

 

  • Aumenta la sensación de sentir mayor bienestar
  • Aumenta la sensación de fortaleza y seguridad interior
  • Aumenta la flexibilidad
  • Calma la mente
  • Refuerza las articulaciones
  • Aumenta la flexibilidad muscular y su tono
  • Mejora la densidad de la masa ósea
  • Fortalece el sistema nervioso, hormonal y metabólico
  • Fortalece el sistema circulatorio y el corazón
  • Desciende la presión arterial
  • Desciende el nivel de Cortisol (hormona del estres)
  • Aumenta el nivel de serotonina y de endorfinas y por tanto la sensación de seguridad y placer
  • Ayuda a perder peso de forma natural
  • Ayuda a armonizar el cuerpo y su movimiento
  • Estimula la relajación
  • Ralentiza el envejecimiento
  • Incrementa la capacidad pulmonar
  • Oxigena la sangre
  • Refuerza el sistema inmunitario
  • Aumenta y mejora la capacidad cognitiva cerebral de atencion, concentración y memoria